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第十章 马步

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    马步是所有传统学的基础,马步不仅是为了锻炼腿部力量,更重要的是为了让人养成脚下有根的肌肉记忆。墨子阁 www.mozige.com

    不要小看脚下有根这短短四个字,它是所有传统武术的根基。

    所有传统武术的格斗假想对象都不是一个人。

    没错,所有传统武术的对格斗环境的预设都是以一个人对敌多个人。

    在这里他与现代格斗思想是有区别的,传统武术不考虑公平,因为它不奢望敌人对自己公平,所以它们也不会对敌人公平。

    这就造就了传统武术的观念倒地即死亡。

    除了地躺拳等极少数的拳法,所有拳种在倒地时第一选择就是鲤鱼打挺,以最快的速度站起来,不考虑地面技的使用。

    所以马步便成了所有传统武术的基础。

    马步又分为高位马、中位马和低位马。

    高位马是为了体会大松大软的感觉,在对敌中所学的一切招式都是随意而发,没时间思考,只靠条件反射,但是人在肌肉紧绷的时候条件反射速度会变慢,所以才有高位马这种练习方式。

    中位马通常是格斗中最容易发力姿势,高位马脚下借不到多少力,而低位马发力速度太慢,因此中位马不是人们练习马步的最佳选择,但却是最常用的马步。

    低位马又叫四平大马,多为练功所用,双脚脚尖朝前,两膝外分,大腿与地面平行,松腰沉胯,挺胸拔背,上身正直,目视前方,舌抵上腭,气沉丹田,双手平伸,呼吸缓而沉。

    孙禄堂坐在树凉下,看着王学斌扎着四平大马,手里拿着一根浸过油竹杖,时不时的上前去指点一番,

    “不要撅屁股,上身正直,呼吸放缓,气沉丹田,手别动,有汗让他流,这只香烧完之前,你动一下就加一炷香。”

    王学斌听着耳边的吼声,忍着身上那指指点点的竹棍,一动不敢动。

    他健身三年了,虽然没特意扎过马步,但是还是能够忍受的,只不过因为他体质颇招蚊子,短短半炷香的功夫,他被蚊子吃了个饱。

    孙禄堂看着徒弟强忍着难受站着桩,很是满意,因为练武不怕笨,不怕懒,就怕滑。

    笨的人大不了多教几遍,懒的人多多督促也就是了,最多练不成才。

    但是滑的人表面一套背地一套,表面勤勤恳恳,背地里找捷径,练武不像其他,找捷径的人是最容易出问题的,或存筋、或岔气各种问题层出不穷,治都不好治。

    还好王学斌本人只是贪吃,为人还是比较踏实的,再加上这些年坚持的锻炼,养成了健身的习惯,这才上的了孙禄堂的眼。

    “好了,起来活动活动腿脚,走一走,活络气血。”

    孙禄堂眼见一炷香烧完,叫起王学斌指点道。

    “以后每天早上四点半起来要围着武馆跑两圈,然后扎一炷香的马,这是每日必须的功课,今天就先到这里了”

    王学斌点头称是,接过赵叔递过来的毛巾道了一声谢。

    赵叔一直就在树荫下,一边剥花生,一边乐呵呵的看着王学斌扎马步,眼见王学斌练完,拍了拍手,把肩上搭的毛巾递过去,劝道:

    “别着急,练武三年桩,都是从这时候过来的,你底子厚,练得也快,慢慢习惯了就好。”

    王学斌听到,赵叔说的话,一边挠痒痒一边回道:

    “没事,我不着急,慢慢来呗”

    王学斌是真的不着急,反正回到现世世界时间也才几天,年龄又不变,权当十里坡剑神,练去呗。

    实在不行什么时候腻歪了,扭头提交任务,大不了以后不再来了,去别的世界学,能碍得着谁

 



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